jaki jest

Dzieki za pomoc zarówno tych początkujących w TS jaki i Senegroth, dokonam pare korekt, co do planu to niestety tam gdzie nie jest napisane KG to są procenty. Mam slabe wyniki siłowe teraz bede starał sie robic wszystko jak najbardziej technicznie zeby nie miec potem problemu z ciezarami, wczesniej po prostu bałem sie wiekszych ciezarow niz moja [...]

Ja jestem roczek starszy od ciebie i też chciałbym pójść do jakiś służb mundurowych. Co do szkoły średniej to najlepiej liceum. Niema zabardzo wpływu jaki profil wybierzesz. Ja np. jestem na Humanistyczno Dziennikarskim. Rozmawiałem kiedyś z jednym policjantem i mówił że też ukończył szkołę o tym profilu i teraz pracuje w zawodzie. Powiem ci że [...]

[...] 300 i obserwuj swój organizm , to co napisałeś że jadasz jest całkiem do wymiany , ale najpierw poczytaj tematy z linków . co do ćwiczeń ćwiczymy całe ciało, poczytaj a tam dowiesz się wszystkiego , jak przeczytasz ułóż dieta i trening na początek co do treningu to zależy czy będziesz ćwiczyć w domu czy na siłowni , zależy jaki bd miał sprzęt ,

Jaki problem ? W górnej granicy normy to jest Ok

..wedlug mniej zaraz po treningu najlepiej wziasc gainera wegle-bialko Bialko bralbym w niedoborze diety masz diete ulozona jakas? jaki cel masa redukcja z bialek polecam jesli chodzi o male fundusze wpc 80 lowickie tanie i dobrze choc nie tak dobrze sie rozpuszcza trzeba troche odczekac jesli masz sporo hajsu to dobre bialko ma syntrax matrix [...]

[...] sporty walki w Niemczech, w Twoim rejonie i jeszcze w dodatku zna klub, który jest prowadzony przez Polaka. Znalezienie takiego rozwiązania graniczy z cudem. Jedyny klub jaki znam w Niemczech i gdzie trenuje kilku Polaków, to UFD Gym Dusseldorf. Jest to jednak kawałek drogi od Berlina. Dużo bliżej byś miał do Szczecina, około 150 kilometrów. [...]

wiaj. linki musialem usunac, bo naruszaly punkt regulaminu formu. pomijajac kwestie o ktorych napisali przedmowcy. sam produkt jaki sobie wybrales niestety jest kiepskiej jakosci;-) trening pilkarski, czy tez bieganie nie zastapi treningu nog, typowego silowego;-) to sa zupelnie inne rodzaje wysilku i stymulacji miesnia

[...] myslisz jedna kategoria???? Czemu mowisz o tych ludziach "czarnuchy", a nie przestepcy??? Myslisz, ze Biali nie byli by sklonni do takich rzeczy? Nie mam pojecia o jaki incydeny chodzilo, ale wiem jedno, ze rasizm to kompletny idiotyzm, nie rozumiem ludzi, ktorym przeszkadza to, ze inny czlowiek ma ciemny kolor skory. To tak samo, jak [...]

tylko jaki sens teraz ładować witaminy? jest sezon na owoce i warzywa! nie lepiej kilka owoców po treningu! o warzywach nie wspomne, bo piszesz, że dieta jest! mając dobrze zbilansowaną dietą masz wszystko co trzeba;)

Brak mi slow, co to ma byc?, tzn jaki typ bo split to to raczej nie jest ani hst ani hit to to nie ejst ani split wiec co? mozna sie dowiedziec? mozesz napisac ile juz cwiczysz? tzn nie zrozum mnie zle, chce najpierw sie upewnic ze ten plan to nie rpzypadek nowej osoby w tym temacie ktora wypisala sobie byle co byle bylo, pelno tu takich. A wiec [...]

Hmmm... Redukujemy w ten sposób, że trzymamy dietę na minus i dodajemy aeroby/HIIT. Rodzaj treningu nie ma dużego znaczenia. Często jest tak, że ćwiczymy planem "na mase" :) Jaki masz staz? Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-04-05 18:09:59

buahahahahah przyciąga bardziej niż wasze rekalmy powinien być na nim link do postu z twoimi fotkami "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO

Ekipa wciąż jest.Po tym co w siebie zapodałeś to nie za ciekawie wygladasz,nawet po fotce z dobrej formy to staff jaki użyłeś to poszedł chyba na marne.dawaj na suplach najpier-teraz są niezłe staki,miche trzymaj i bedzie si.droga na skróty to saa ale jak zamierzasz wyglądac jak za dobrych czasów i ładowac w siebie soczki to ok z tym że wiecej bys [...]

[...] pokarmowych,w organizmie jest mnostwo toksyn....o tym ze organizm nie robi swojego testa albo robi go malo chyba nie trzeba wspominac. Trenuj na odbloku jak na cyklu a zobaczysz jaki bedzie super efekt:) Suple za 500zl nie pomoga. A jak ktos pomysli i sie doksztalci to bedzie mial mniejsze spadki na samym jedzeniu niz ty z tymi suplami.

Ta dokladnie jest 2 i 4 mg,aczkolwiek lepiej powiedz na 100% jaki bedzie mial wtedy cosik doradzimy !!! pozdrawiam !

Pisząc masa właśnie mam mięśnie na myśli. Po to potrzeba rozeznania, którym makro podbijać kaloryczność (jaki stosunek ustalić), by szło sucho. Do tego właśnie po to podbijasz stopniowo kaloryczność diety - żeby robić powolny progres - dobijać do pułapu kiedy zwiększona kaloryczność staje się "zerową" i dopiero zwiększać - maksymalna nadwyżka - [...]

Jaki staż? W planie jest co poprawiać.

zalezy jaki ryz!! Ryz bialy ma wyzsze IG i najlepiej jesc go po treningu, a ,kasze ma nizsze IG i jez go w innych posilkach,kasz jest oki!!Bardzo dobra z sosikami!!!Jest jeszczze ryz braazzowy tezz ma nizzsze IG!!

wiesz co nie mam przed sobą gazety, ale zerknąłem w swój materiał jaki wysyłałem redakcji i wydaje mi się że wszystko jest ok. Mam napisane : 3x2 kapsulki HMB i 2x5 glutarolu. Ale sprawdze to szukala

Co do treningu w młodym wieku czytałem w jakimś czasopiśmie że jeżeli trening ogólno-rozwojowy zacznie się w wieku około 13 - 14 lat w póżniejszym okresie życia takim ludziom łatwiej jest nabrać masę mięśniową, mają większą wytrzymałość i większą podatność na jaki kolwiek sport w późniejszym życiu. Na początku bym proponował trening z [...]